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  • 练习肚皮舞,如何挑选合适的音乐?

    23

    2019-08

    练习肚皮舞,如何挑选合适的音乐?

        如果你跳肚皮舞仅仅是为了健身或塑形,那么你可以选择任何你喜欢的音乐作为肚皮舞练习曲。一首好听的音乐有着近乎神奇魔力,它能在瞬间点燃我们舞蹈的激情,让你手之舞之,足之蹈之。     如...

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  • 肚皮舞胯部基本动作练习

    23

    2019-08

    肚皮舞胯部基本动作练习

        准备姿态:自然站立,头向上立起,双肩下沉,挺胸、收胃、收胯,手臂向两侧打开,双脚并拢,双膝微曲。     一、左、右平推胯: 胯部向正左方平推至极限,左侧腰感到抻拉;右平推胯同理。 ...

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  • 肚皮舞学习三点注意事项

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    2019-08

    肚皮舞学习三点注意事项

        肚皮舞是非常女性化的舞蹈,其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动...

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  • 舞蹈跳跃动作练习技巧

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    2019-08

    舞蹈跳跃动作练习技巧

        学会以下三招可以改善舞蹈中的跳跃动作。     一:深蹲     深蹲对于跳跃的高度意义非凡。蹲就是简单的屈膝,双脚离地前的一步。蹲得越深,双腿下推的力量就会...

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  • 如何理解和把握舞蹈的意境?

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    2019-08

    如何理解和把握舞蹈的意境?

        舞蹈不单纯是一种娱乐,它是表现人的诸多复杂思想感情的意识形态的艺术。“艺术作品通过形象描写表现出来的境界和情调”--这就是意境。舞蹈表演的功力绝非仅在于技巧的把握,而应该具有综合的艺...

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  • 关于柔韧身体,舞者们秘而不宣的6种方法

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    2019-08

    关于柔韧身体,舞者们秘而不宣的6种方法

        01 探索未知     对舞者而言,身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常...

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  • 埃及肚皮舞学习小技巧

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    2019-08

    埃及肚皮舞学习小技巧

        中轴线是从脚底贯穿到头顶的一个无形定位, 不论四肢和身体怎么样摆动,这个定位始终存在,很多埃及老师貌似跳得东倒西歪,动作幅度很大,但是始终都没有脱离这个定位。如果跳埃及舞没有这根线,身体看起来就是虚飘着晃来...

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  • 舞蹈课堂上如何树立学员的舞蹈自信心?

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    2019-08

    舞蹈课堂上如何树立学员的舞蹈自信心?

        一、真诚的赞扬     对于那些缺乏自信的学生,真诚的赞扬他们取得的每一点成绩最能激起他的学习热情.我总是仔细寻找发现他们的闪光点,并且及时、适当地给予赞扬.如:你的舞姿真美,你...

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  • 舞蹈教学时,如何消除孩子在学习舞蹈时的焦虑情绪?

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    2019-08

    舞蹈教学时,如何消除孩子在学习舞蹈时的焦虑情绪?

        l、培养学生的自信心。当舞蹈学习焦虑产生并对自尊心构成威胁,学生感到自己的价值受到别人怀疑或遭到贬低,其自信心就受到了损伤,焦虑心理也就产生了。而对自尊心较为有效的保护办法就是提高自信心。培养学生的自信心首...

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  • 如何培养学生的舞感?

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    2019-08

    如何培养学生的舞感?

        舞感含义及重要性     知乐有感,唯舞熟蹈;这是我们对舞感含义的一种理解。俄国舞剧编导家罗·扎哈咯夫说:“音乐是舞蹈的灵魂,舞蹈是音乐的回声”...

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